今晩から台風予報なので明日は練習ムリだろうな〜、ってんで今日も頑張って起きてみた。 えらい子！！ けど今日のメニューは意識的にこれまでのように上げはせず。 ダメな子！！！160拍1時間を目安に淡々と。 56m32s/ 33.9km/have./ 156拍ave. 思いのほか心…