さすがに昨日やり過ぎたな〜って。1時間とはいえ全力全開だとさすがにやられます。 そんな影響で、脚はまだしも心肺を全然上げられない。 今日できることと言えば160拍目標で11周(1時間)を淡々と。せめていつもより1周多く。 淡々と言っても今日の体調ではき…