朝から結構な雨。 目覚ましかけずにいたら8時前に目が覚めた。 その後もグダグダとして8時半起床。 朝食後もダラダラと。 昨日の疲れがかなり出ていて、ま〜ったく足が動きませんで。 11時からちょっと足を回そうとローラーをやるもいつものアップの負荷が回…