0745出発で山に。 寒いので今日から初冬モード。 新しいシューズカバーは・・・ごついな。 その分、末端冷え性の自分には良いけど。 今日はなんていうか、心拍があっさり上がっていって、170超えるときつくてぜんぜん維持できない。そんな感じ。 往路はタイ…