充実のアフター２２ 今日も22時15分くらいに帰宅してからローラー。 ちょろいは諦めた。 帰宅チャリ通で結構良いアップ状態だったので、ローラーアップは5分そこそこで、20分走を開始。 ネタはスフィアのPV。久しぶり。 サイコンを見ないで良い感じで上げて…