今日も今日とて22時半チョイ前から30分チョイ。 何となく心拍計つけてやってみた。 これまでの感覚的には20分走は定常で165チョイで後半の上げで172くらいかな？って思ってた。 が、いざやってみるとそれらをブッチ。 定常170、上げ176って感じ。 もはやＳＳ…