今日も21時脱出を考えていたけども検図が非常に中途半端だったので、仕方無しに21時半までしっかりと。 ってなわけで今日はアップダウン合わせて最大で40分縛り。 そんなんなので20分を高めにやろうかな？と思って開始。 がっつり上げると嫌になっちゃうので…