5時10分おきで朝練。 土曜だけど当然休日出勤なので朝練のみ。 1周目を高めにアップかけて2周目からメニュー。 20分走2本。 2本とも1周目は意識してちょっとだけ低め。 そこから尻上がりにするように。 2本とも良い感じにできたと思う。 ようやっとちょっと…