朝練

5時10分おきで朝練。
土曜だけど当然休日出勤なので朝練のみ。

1周目を高めにアップかけて2周目からメニュー。
20分走2本。
2本とも1周目は意識してちょっとだけ低め。
そこから尻上がりにするように。
2本とも良い感じにできたと思う。
ようやっとちょっと戻ってきたかな？
でもまだノド痛いけど。