午前中は姪の運動会。 たちっぱなしで腰が・・・。 12時に一人戻ってきて適当に昼飯。 20分ほどソファーで昼寝してから河川敷へ。 日差しが結構あったので日焼け止めヌリヌリ。 はじめはジャリジャリ覚悟で河口往復とも思ったけど、途中で思い直して笹目橋〜…