10時ちょっとすぎに出発で3時間目標。 今日もガッツリ踏めるような感じではないので、淡々と。 登坂は160拍を超えるようにもくもくと。 今日は暖かかったので自転車乗りもたくさんいたな〜。2時間50分 1650mで終了。 一応予定では正月休みの練習は今日で終了…