21時半からローラー開始。 SST月間 10分アップから30分SST、4分レストから31分SST。 やり始め当初は20分2本でいいやって感じだったけど、1ヶ月前はもっと高い負荷を25分やってたんだから、SSTならこれくらいやらんとな。 もうちょいと上げても良いかな？って…