今日も彩湖。 脚は重いし空は曇ってるし寒い。 なんだかな〜。 ただし今日は風がそこまで強くないのでアベはちょっとだけ高め。 反復練で追い風区間はブラケットもって心拍160拍位で。 向かい風は下ハンもって心拍170超える位で。 今日もまた結構脚に来た。 …