続・彩湖2時間

今日も彩湖。
脚は重いし空は曇ってるし寒い。
なんだかな〜。
ただし今日は風がそこまで強くないのでアベはちょっとだけ高め。
反復練で追い風区間はブラケットもって心拍160拍位で。
向かい風は下ハンもって心拍170超える位で。
今日もまた結構脚に来た。

空腹で帰路の途中にカツどん。
これが結構胃にきた。

夜は餃子祭り。
これは非常においしかったｗ