今週も朝練で5時15分おきで、23分から回し始める。 あまり時間を置くと2度寝に入るからね。 内容は先週と同じ25分SST＋20分SST。 2本目はラスト5分は5倍目標(けど多分4.9倍くらいだったかと) 週末の彩湖はサドル前目に座って、前腿で踏むという、力はでるけ…