0510目覚ましだけど、なってすぐさま0513に変更して３分だけあがいて起床。 昨日は雨＆強風＆脚パンで結局２時間を回しただけだったので今日はいける脚。 そろそろ外を走れる気温と明るさだけど、今週まではローラーかね？今日は路面大変そうだし。 メニュー…