ようやっと朝５時過ぎで明るくなり、ニーウォーマーで対処できるくらいの気温だったので今日から朝も外へ。 が、これがひどいのなんのって。 １周目の36km/h超をピークに右肩下がり。8周目には35km/hすら切るし。 心拍も170拍維持がオニのようにキツイ。 何…