朝練実走・撃沈

ようやっと朝５時過ぎで明るくなり、ニーウォーマーで対処できるくらいの気温だったので今日から朝も外へ。

が、これがひどいのなんのって。
１周目の36km/h超をピークに右肩下がり。8周目には35km/hすら切るし。
心拍も170拍維持がオニのようにキツイ。
何だこれ？？
というわけで何とか10周走はやったけど、内容はズタぼろ。

明日は入りの数周は低目からいこう。。。