実家なので朝はみんなで一緒に楽しく朝ごはん。 んで、9時出発。 ちなみに靴下とグローブを忘れてしまったので、靴下は普段のヤツで、手は素手。今日も今日とて160拍維持がきついので、淡々と。 それでも上げられるところは上げてみた。 ベースが150拍なので…