170km / 2223m / 6時間2分 5時40分起床で6時半出発。 ちょっと寒かったのでアームウォーマー装備。 まあ、睦橋通りで背中にしまったけど。 今日はというか今日もというか、どうにも上げられない。 なんというか実走での上げ方を忘れてしまったのでは？という…