昨日は５時間ほど荒川をほとんど一定でモクモクと走り続けていたので、結果として脚がかなりひどい状態。 31.5km/h ave.程度とはいえ、ド平坦なので終始一定負荷をかけ続けなければならないので、ある意味では山練習よりキツイ。。。 そんな翌日。 さらには…