19時半に脱出して20時20分帰宅。 子供らとちょっとだけ遊ぶ。 絵本を読むと姪はすぐに寝るんだけど、甥はどうにも元気で。。 今日も怒られながら寝てた。 小さいうちは早く寝ないと！ 22時からローラー。 昨日ちょっと頑張っただけで肺が既にきついので、今…