7時起きの7時半出発のつもりだったけど、甥がご機嫌状態だったので8時15分くらい出発に。 寒い＆雨予報ということもあり、荒サイはいつもよりも自転車が少なく感じた。 走りの方は全然駄目ですな。 風邪の時っぽい走り。心肺はアッサリ上がるけど、150拍を超…