22時15分帰宅。 最近、甥の寝るが早い？ので寂しい。。。 25分からローラー開始 時間的にメニューは１本だけなので、高い負荷を長めに。 10分SST+15分FTP上5分レストを入れて、時間調整で追加の5分FTP上をやって終了。 ボリュームは少ないけどまあいいか。