夜ローラー 25分走1本＋α

22時15分帰宅。
最近、甥の寝るが早い？ので寂しい。。。

25分からローラー開始
時間的にメニューは１本だけなので、高い負荷を長めに。

　10分SST+15分FTP上

5分レストを入れて、時間調整で追加の5分FTP上をやって終了。
ボリュームは少ないけどまあいいか。