21時退社で50分前に帰宅。 まだ甥が起きていたので、寝るまで一緒にいて22時10分過ぎからローラー。 帰路の自転車の時点で既に今日は上がらんな〜が分かっていたので、ローラーも軽めに流しておしまいだろうな？と思って開始。 案の定全然上がらんし。 一応1…