21時退社で50分前に帰宅。
まだ甥が起きていたので、寝るまで一緒にいて22時10分過ぎからローラー。
帰路の自転車の時点で既に今日は上がらんな〜が分かっていたので、ローラーも軽めに流しておしまいだろうな？と思って開始。
案の定全然上がらんし。
一応10分たってからメニュー開始。
きついし負荷はいつもよりかからんけど一応やれた。
10分SST+10分FTP
10分SST+10分FTP
明日は直行出張。8時半過ぎに家出ればいいので結構ゆっくり。
けど、明日はかなり重要な打ち合わせで、それ次第で3〜5月が。。。
さてどうなるか！？
