毎度のごとく8時前に散歩行って9時半出発。 彩湖で淡々と出来る時間でやってみる。 最初の1時間は34.4km/have. 合計1時間40分を34.1km/have.後半垂れたな。 そのあと30分ほど流してファミマ休憩。 この時点で脚心肺ともにキツキツ。 そのあと1時間10分ほど軽…