昨日と同じような時間に帰ってきて、昨日と同じようなメニューでローラー。 昨日よりちょっと低いけど、ラスト5分は悦楽先生のしごきではなく、今日はキチンと30秒120%弱、60秒100%強、を4セット。ラストは一番上げて終了。 今日もようやった。 風呂入ったあ…