夜ローラー ２０分走＋１５分走

昨日と同じような時間に帰ってきて、昨日と同じようなメニューでローラー。
昨日よりちょっと低いけど、ラスト5分は悦楽先生のしごきではなく、今日はキチンと30秒120%弱、60秒100%強、を4セット。ラストは一番上げて終了。
今日もようやった。

風呂入ったあとに、久々に体重計った。
思いのほか増えてなかったけど、ローラー＆風呂のあとと考えると、もう0.5kgくらい低い方が理想かな？
このまま堕食をしなければ、3月中に理想値まではもっていけるか。