移転してきて１ヶ月弱 初めて朝練行ってきた コースは菅平高原までの11km/8% 序盤は緩いが徐々にきつくなっていき、ラスト4kmは10%がザラな嫌なコース 先週一回走っているので大まかには分かるので、今日は初回の参考タイム計測 高速くぐった先にあるブリジ…