2015-09-16から1日間の記事一覧

朝ローラー　20分走2本

練習

5時半に目覚ましかけて、25分ほどはグダグダとして、6時からスタート 10分SST+10分FTP上 1分SST+19分FTP上(うちラスト5分は1分インターバル) 明日明後日は乗れそうに無いので、今日の最後5分は頑張ってみた。