横須賀方面の仕事が普通の時間に終わったので、19時前に帰宅 子供らと遊んで寝かしつけして、22時半前から荒サイへ。 いやはや、まだまだ脚はダメダメだ。 回復が遅すぎる・・・ 往路はいい感じの追い風なのに33km/h程度。 140拍程度までしか上がらない。 復…