朝7時半頃起床 外は晴れでそこまでひどく寒くない。 というわけで本日はローラー祭りの予定を変更して、日中は外を走ろうかと。 ただ、負荷は上がらないだろうから、朝イチでローラーをかます。朝食の準備だけしてからローラー開始 15分SST + 10分FTP さすが…