どうも昨晩は3時間おきに目が覚めるような感じ。 最終的には7時20分覚醒で、8時までヌクヌク本を読む。 7時半頃から外で雪かきの音。雪国ですな。 8時からご飯を食べて、9時からローラー 15分アップからメニューを開始 先週同様にガツンと上げずに本数をこな…