有給で本日は実家 7時過ぎに起きてのんびり朝ご飯食べて、9時に出発 さすがに長野に比べてずいぶん暖かい とはいえ、この時間はまだちょっと寒いな。 ヒルクラ特訓のイメージの本日で、久々の雨沢反復 1本目：全力 17m40s 2本目：できる限り 18m15s 3本目：…