6時30分に起きて、コップ2杯水飲んでから35分から30分程度ペダルを回す。 決して練習ではなく、かる〜く汗が出る程度で終了 これでもやるやら無いではちょっと違うかな。 終わって体重量ってみたら53.8kg あらあら、結構落ちましたな。 出勤時はずいぶんと暖…