6時15分の目覚ましで起床 以下ちょっと愚痴 この気温で朝っぱらかエアコンつけるとか馬鹿じゃなかろうか？6時20分からローラー開始 昨日負荷はかけていないので、脚の状態はちょっとまとも。 けど20分SSTはさすがに無理だった。10分だけSSTを入れてトータル4…