6時10分の目覚ましで起きる。 雨だな。。。まあローラーだから別にいいけど。 5分ほど布団でぐで〜っとして20分からローラー開始 昨日フルレストの割りに脚の調子は微妙 15分アップ後から1本だけメニューをこなす。 10分SST + 10分FTP 1本だけでも出来たので…