二日間流し程度で乗っていたのでさすがに今日は回復してた。 なので朝から練習モードでローラー 10分かけてあげた後で1本だけメニュー 10分SST + 10分FTP 朝からよう汗かいた。 仕事は14時半くらいに集中が切れてしまい以降は珍しくグダグダと。 集中してい…