朝は30分流す SSTちょい前まであげられたので疲労は無い？と思っていたのだけど、夜ローラーは駄目だった。 無理すればFTPまで上げられたと思うけど、今日は無理せずにSST前で50分のトータル60分 終わってからご飯食べて、その後シフトワイヤの交換 今日はワ…