朝は30分流す
SSTちょい前まであげられたので疲労は無い？と思っていたのだけど、夜ローラーは駄目だった。
無理すればFTPまで上げられたと思うけど、今日は無理せずにSST前で50分のトータル60分
終わってからご飯食べて、その後シフトワイヤの交換
今日はワイヤー外すぐらいでおしまいかな？と思ったけど、意外とスムーズに終わって、今日で終了
土曜までで初期伸びを出してしまいたいな。
明日は朝からFTPまで上げられれば良いけど。
夜は歯医者なので19時からガッツリか？
そいや体重を久々に量ったら残念なことになっていた。
これはまずいぞ・・・
