6時15分の目覚ましで起こされる。 が、どうにもぐで〜っとしてしまいおきれない。 5分後のスヌーズでようやく起きて朝ローラーの準備 25分から40分 15分かけて地味に上げていって、そこから1本だけメニュー 10分SST + 10分FTP昨日軽めなので朝から掛けられた…