170W(NP 218W) / 1192kJ / TSS 137 朝は6時15分の目覚ましだけど、昨日以上にグダグダしちゃって、何とか6時半からローラーで流す程度 今日も16時半ころまで自分の仕事はできず、そこから19時半までが自分の時間 20時過ぎに帰宅して、今日の夜練習は実走へ。…