昨日の疲れｍａｘでガッツリやる気になれず。 安定の2時間残業を経て20時過ぎからローラー 佐久ヒルクラの動画を見ながら。1時間12分といい感じの時間 10分ほどだらだら回してから10分ほどかけてSSTまであげて、10分維持 一度負荷落として同じような感じで。…