夜ローラー 適度に80分

昨日の疲れｍａｘでガッツリやる気になれず。
安定の2時間残業を経て20時過ぎからローラー
佐久ヒルクラの動画を見ながら。1時間12分といい感じの時間
10分ほどだらだら回してから10分ほどかけてSSTまであげて、10分維持
一度負荷落として同じような感じで。
筋肉的な疲れはしないけど、なかなかに疲れたな。

明日はガッツリやる日です！
佐久は結果というよりも練習のような感じで挑みたいので、木曜日できれば金曜までガッツリ練習したいな。