6時半から30分ほど朝流しローラー 終了後の体重は53.0kgだっけかな？ 何とか悪くないところまではもってきた。 今日は休みに挟まれた平日 会社はがらんとしていたけど、おかげで自分の仕事は淡々とできたのでよかった。 給料日なので定時退社 速攻帰って5時4…