本日定時で17時45分頃にサクッと帰宅して、17時50分からローラー開始 外に行こうと考えていたけれど、夕方に雨降ったし、台風で風強いしで断念昨日がインターバルだったので今日は一定走 5分SST + 20分FTP 5分SST + 20分FTP 10分SST2本目は中盤からちょいち…