この二日間、課内の半分以上の人が富士に行っているので、フロアがすっきり そんな中でも今日は残業で21時45分帰宅で50分からローラー 昨日一定走なので本日は頑張りインターバルの日 5分SST + 20分FTP 30s-120s インターバル8セット 今日はちと調子が良く？…