今日の日中は比較的暖かだったけど、夜はガツンと気温が下がって、やっぱり寒い。 そんな21時半に仕事を終えて、22時からローラー できるなら今日も練習モードと考えていたけども、さすがにきつくて無理と判断 翌日しっかりとやるためにも今日は軽め。 20分S…